Club Xibalba

UN EXCELENTE LUGAR PARA INICIAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA O PARA PODER PREPARARTE PARA SER MAS COMPETITIVO CON UN EXCELENTE AMBIENTE DE COMPAÑERISMO

Funcionando como de costumbre

Photos from Tlacaélel's post 04/05/2021

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01/05/2021

NO ES EL COMO MUERES SI NO LA CALIDAD DE VIDA QUE TIENES

Cada quien vive como quiere y disfruta lo que hace.

01/05/2021

"Nunca dejes de creer"

MÁS DE 20 AÑOS DE TRABAJO PARA ESTE RESULTADO Y TU EN 5 MESES QUIERES SER EL MEJOR SIN HACER SACRIFICIOS NO SE PUEDE

30/04/2021

XIBALBA EN MOVIMIENTO NOS INVITARON A ESTE FORO DEPORTIVO

XIBALBA EN MOVIMIENTO NOS INVITARON A ESTE FORO DEPORTIVO

17/04/2021

QUE TE HACE MÁS FUERTE LA DEDICACIÓN?
LA DISCIPLINA?
EL HÁBITO ?
O LAS GRANDES GANAS DE SALIR POR DELANTE A TOMAR LO QUE TE PERTENECE

17/04/2021

QUE TE LIMITA SOLO LA MENTE

08/04/2021

Nuca se podrá estar al 100%
Pero cuéntanos :
¿Cuál es tu mejor manera de recuperarte.?

Masaje, crioterapia, sauna, estiramientos... Etc.

24/03/2021
22/03/2021

🔸¿QUE SON LOS MACRONUTRIENTES?
Estos son los proveedores principales de nutrientes. Además de darle al cuerpo energía, los macronutrientes sirven para otras funciones vitales.

🔻La energía que obtienes de los macronutrientes:
•Carbohidratos: 4 kcal por 1 g.
•Proteína: 4 kcal por 1 g.
•Grasa: 9 kcal por 1 g.

🔹CARBOHIDRATOS.
En la dieta, los carbohidratos son los mayores proveedores de energía en términos de actividad física y mental. Los carbohidratos se dividen según la longitud de sus cadenas en los siguientes grupos:

•Monosacáridos: glucosa (azúcar de maíz), fructosa (azúcar de la fruta) y galactsa (azúcar de la leche)
•Disacáridos: sucrosa y lactosa
•Oligosacáridos: melitosa
•Polisacáridos (o carbohidratos complejos): amilopectina (almidón vegetal), glucógeno (almidón animal), inulina

Los carbohidratos se almacenan en el cuerpo de dos formas: como glucógeno en el hígado (⅓) y en los músculos del esqueleto (⅔). Las reservas del glucógeno te dan energía durante la actividad física. Estas reservas se vuelven a llenar cuando tomas comidas ricas en carbohidratos.

🔹PROTEINAS.
La proteína funciona como hormona, enzima y anticuerpo para el sistema inmune. Las proteínas también son parte de las estructuras corporales, como el tejido conectivo, la piel, el pelo y la fibra muscular.

La mayoría de la proteína (un 60%) se almacena en la musculatura. Las reservas de proteína no sirven como fuentes directas de energía, sino que trabajan construyendo bloques para otras estructuras en el cuerpo.

Deberías consumir alrededor de un un gramo diario de proteína por kilo de peso corporal. Si quieres construir masa muscular, puedes aumentar la ingesta a 1,2 o 1,8 gramos por cada kilo de peso para ver más resultados.

🔹GRASAS.
Los lípidos (grasas) se encuentran tanto en forma sólida (mantequilla, grasa de coco) como líquida (aceites vegetales). Los ácidos grasos se clasifican en 3 categorías:

•Grasa saturada.
•Grasa Mono y Poliinsaturada.
•Grasas Trans.

Las grasas deberían ser un 30-35% de tu ingesta calórica diaria, con un 20-25% de no saturadas y un máximo de un 10% de saturadas.

#TeamHzertuche

09/03/2021
06/03/2021

[03/01/21]   PRÓXIMAMENTE TENDREMOS NUEVA SEDE MÁS GRANDE MAS VENTILACIÓN SE HARÁ CON EL FIN QUE SE SIENTAN TODOS MÁS SEGUROS Y ESPERO SU REGRESO XIBALBA EN MOVIMIENTO JOVENES

23/02/2021

🔸No existen suplementos milagrosos y mucho menos pastillas magicas que te den los resultados que una alimentación bien estructurada.
🔻Que tener en cuenta para planificar tu dieta:
1. Objetivo personal
2. que sea adecuada a tu edad, estilo de vida, nivel de actividad fisica y estado de salud
3. que tenga variabilidad de alimentos
4. que sea equilibrada en proteinas y grasas. Segun tus requerimientos
5. Que sea completa es decir que tenga todos los grupos de alimentos. frutas verduras, cereales, carnes, leguminosas etc.
6. Que sea inocua, y no vaya a dañar o afectar tu salud ya que en el consumo de los alimentos podemos contraer muchas enfermedades si estos no son inocuos.

🔻Por eso es indispensable y recomendable llevar un plan de alimentación adecuado con una persona capacitada que te ayude a obtener los resultados que deseas.

17/02/2021

SEGUNDA SESIÓN QUE TE FALTA PARA COMENZAR XIBALBA

17/02/2021

CLASES EN CASA QUE NECESITAS PARA CAMBIAR TU VIDA DESICION AMOR PROPIO CLASES PERSONALIZADAS ESTO AUN SIGUE EN PIE XIBALBA

Photos from Memo Fit's post 15/02/2021

Photos from Memo Fit's post

13/02/2021

[08/12/20]   SI ERES ALUMNO ACTIVO O HACE AÑOS ENTRENASTE CON NOSOTROS MANDA SOLICITUD AL GRUPO (XIBALBA ENTRENAMIENTO) CONTENIDO EXCLUSIVO PARA TODOS LOS QUE AN PRACTICADO EN ESTA GRAN ESCUELA

07/08/2020

VENDRAN TIEMPOS MEJORE #XIBALBA

15/07/2020

Las artes marciales como las actividades deportivas.
Tienen en común el poder dar salud a la población de México, una de las profesiones que no es reconocida ni valorada, más sin embargo por décadas a sobrevivido con esfuerzo, sacrificios propios, donde existen profesores maestros con larga trayectorias, sembrando la semillas , no solo como atletas, no solo en la salud, también formando ciudadanos de bien para la sociedad, inculcando valores, filosofías de vida, más sanas. Que tanto hacen falta en este estilo de vida actual tan deshumanizado.
Y hoy que se necesita ayuda, que se pide apoyo, es un gremio olvidado, renegado, tratado como de segunda, no señores es un orgullo ser parte de este movimiento, dónde vemos profesores comprometidos con sus alumnos, dónde es primero ejemplo para exigir al alumno, dónde se han cerrado los dojos y gimnasios para protejer a los alumnos. Siempre de manera responsable.
Hoy exigimos ser tratados como lo que somos un gremio de primera, con una importancia tan alta como que se impacta directamente en la salud de la población tanto física como mentalmente.
Neythan del Team Díaz Brothers

#MasDeporteMasSalud
#UNAMED
#UnGremioDePrimeraClase
#SalvandoDojosYGimnasios
#TeamDiazBrothers

06/07/2020

¡Todos Juntos!
🥊 Copia y comparte👍

21/06/2020

Solicitamos los apoyos #SecretariaDelBienestar #ApoyoParaLasartesMarcialesMexicoYa #ApoyoParaElBoxMexicoYa #ApoyoParaFitnessMexicoYa #ApoyoParaGimnasiaMexicoYa #ApoyoParaDanzaMexicoYa #ApoyoParaZumbaMexicoYa #UNIDOSSOMOSMASFUERTES #LAUNIONHACELAFUERZA #NiUnGimnasioMasCerrado

21/06/2020

Pasando Guardia

Feliz día del padre, a todos aquellos que les enseñan buenos valores y el camino a los pequeños [email protected]

Así si podemos cambiar el mundo.

17/06/2020

Nocaut Promotions Deportes De Contactos

Nuestro Respero a este Guerrero .cuando quieres se puede

11/06/2020

#apoyoparaelboxeomexicoYa
#apoyoparalasartesmarcialesmexicoYa
#apoyoparaelfitnessmexicoYa
ME GUSTA Y COMPARTIR POR FAVOR

21/05/2020

Cuando el cliente quiere denigrar tu trabajo!!
-Un conocido me preguntó cuánto le salía una sesion de defensa personal para 20 personas de 3 horas y le dije $1500
- me dijo ¿Por una simple sesion de tres horas??? Es mucho!! Sí solo vas a enseñar unas simples técnicas!!!
*¿Cuánto pensaba que le saldría?
- por lo mucho $500 es un rato nada mas !!
*entonces yo le conteste : ok... Por $500 hágalo usted mismo!
- es que yo no sé me dijo.
*Por $ 500 te enseño algunas técnicas, así además de ahorrarte $1000 tendrás conocimiento para la próxima vez que lo requieras
*Le pareció bien y acepto...
... bien le dije: lo primero es el equipo... unas 12 piezas de tatami o colchonetas, caretas , pistolas y cuchillos de goma, diplomas avalados, botiquin de primeros auxilios, ayudante para las tecnicas,etc.
-pero yo no tengo todo ese equipo y no voy a comprar todo eso por un simple trabajo
*Bueno por 300 más te rento mi equipo y por otros $300 Te mando a mi hijo para que te ayude...
- bueno está bien me dijo.... no muy convencido
* Listo ... el viernes vienes para que tomes una clase y te enseñe las técnicas...
- yo el viernes no puedo! ahora sí tengo tiempo.
*Pero hoy yo no tengo tiempo para enseñarte y prestarte mi equipo... Además mi hijo está estudiando!!!!
_ huy no ... buscar a alguien que me preste el equipo o conseguir un ayudante es dificil
Ademas gastare en la gasolina y tiempo !!!!
¿ Tú tienes algo de equipo que podrás prestarme ?
* Esta bien solo porque quiero que veas las cosas como son te voy a dar clase mañana antes de las 8:00 a.m. para empezar la instruccion...
- sabes que... es muy temprano mejor te doy los $1500 ya hice mis cuentas y me va a salir más caro

CONCLUSIÓN!!
No solo cobro por enseñar unas técnicas.... es por mi
CONOCIMIENTO
MIS CERTIFICACIONES
MIS CURSOS
Mi EQUIPO
Mi TIEMPO
MI PUNTUALIDAD
Mi RESPONSABILIDAD es por eso que nadie puede venir y poner precio a mi trabajo!!

Autor desconocido....

27/03/2020

[03/19/20]   BUSCAR EL GRUPO xibalba entrenamiento TODO ALUMNO ACTIVO AGREGARCE Y YA ESTANDO DENTRO LES DARE MAS INFORMACIÓN

19/03/2020

Colonia Desarrollo Urbano Quetzalcoatl

17/03/2020

Asesoria En Nutricion Deportiva

16/03/2020

México Wrestling

Jane Valencia de convierte en la histórica mujer que consigue la primer clasificación de una mexicana a juegos Olímpicos
Después de derrotar por pegada a la campeona mundial de los 59 Kgs de 2019, Jane se hace con el boleto a #Tokio2020 dando un pasó más en su gran carrera
#FelicidadesJaneValencia

16/03/2020

Federacion Medallistas de Luchas Asociadas A.C.

Andrés Vargas Rueda supera al atleta de Puerto Rico y le da a México la primera plaza a Tokio 2020 en los 77 kg estilo Grecorromano.

¡Felicidades!

14/03/2020

VARA VARA NUEVOS COLORES $$$$$$

04/03/2020

LA FELICIDAD ESTA EN LOS COLORES DEL XIBALBA NUESTRO ARCOIRIS FABRICA DE SUEÑOS DONDE TUS LÍMITES NO EXISTEN

03/03/2020

QUIEN DIJO YO NOS ACABAN DE INVITAR A ESTA FUNCIÓN DE PELEAS PACTADAS LA REVISTA (VIDA MARCIAL)

Localización

Teléfono

Dirección


Ecatepec De Morelos
55020

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Otros bares en Ecatepec de Morelos (mostrar todas)
Mantenimiento  y Reparación de mesas de Billar Mantenimiento y Reparación de mesas de Billar
Rio Grande
Ecatepec De Morelos, 55020

Reparación, Mantenimiento, cambio de paño, nivelación a mesas de billar, desarmado y armado, cualquier marca, contamos con nivel de precisión. Vamos a varios estados de la república.

Däzs Ecatepec Däzs Ecatepec
Däzs Discotheque, Vía Ecatepec 41, San Cristóbal Centro, Ecatepec De Morelos
Ecatepec De Morelos, 55030

Un nuevo lugar para divertirse.. con un concepto totalmente diferente a los que hay en Ecatepec, los precios más accesibles y el mejor ambiente

Micheladas Tepitos Micheladas Tepitos
Col.Popular
Ecatepec De Morelos, 55130

Bar La CHOPE del barrio Snacks & algo mas.. Estamos mejorando para ti.. ESPERANOS MUY PRONTO...

Zouk Ecatepec Zouk Ecatepec
Avenida Revolución 30-30 #40, San Cristóbal Centro, México 55000
Ecatepec De Morelos, 55000

Xtacy's Karaoke Bar Xtacy's Karaoke Bar
Boulevard Zapotecas
Ecatepec De Morelos, 55100

El mejor de la zona Teocallis, te ofrecemos el más extenso surtido de Micheladas, Tradicionales, de Sabores y Exoticas así como cocteleria y ricos snacks con el mejor ambiente.

Dance in the dark Dance in the dark
Calle Benito Juarez Colonia Central Michoacana
Ecatepec De Morelos, 55170

Coreografías,bailarines,adornos,mesas,sillas,lonas,sonido,peinados,recuerdos,trajes,vestuarios,todo para eventos de Xv años o fiestas familiares

Barezzito Ecatepec Barezzito Ecatepec
Av Insurgentes Esquina Paseo De Las Americas S/n
Ecatepec De Morelos, 55070

Chuparin Chuparin
55270
Ecatepec De Morelos, 55270

Quinto Nivel Quinto Nivel
Pino Suárez No. 1 MZ 18 LT 18, Col. Progresogreso De La Union 55117
Ecatepec De Morelos, 55117

Tlacuacheria Del Barrio Tlacuacheria Del Barrio
Calle Gral. Donato Guerra 310, San Cristóbal Centro, 55000 Ecatepec De Morelos, Méx.
Ecatepec De Morelos, 55000

Pulques Los Carihuevos Pulques Los Carihuevos
Avenida Lourdes
Ecatepec De Morelos, 55130

Expendio de Pulque Fino. Curado y natural del Edo. De Hidalgo Conservando una tradición en la colonia San Agustín, Ecatepec.

McCarthy's Irish Pub McCarthy's Irish Pub
Av. Insurgentes #20 Esquina Paseo De Las Américas. Fraccionamiento Las Américas.
Ecatepec De Morelos, 55075